Seminář pro cvičitele – Akrobacie a gymnastická průprava

SOKOLSKÁ ŽUPA JANA PODLIPNÉHO ve spolupráci s T.J. SOKOL PROSEK zve všechny zájemce o akrobacii a sportovní gymnastiku na doškolovací seminář pro cvičitele všestrannosti zaměřený na principy gymnastického rozcvičení a techniky základních akrobatických prvků, který se bude konat v pátek 25.10.2024 od 17:30 – 21:00 hod v sokolovně T.J. Sokol Prosek, Na Proseku 6/15, Praha 9 – Prosek. S sebou převlečení a přezutí do tělocvičny.

Lektor: Mgr. Kristýna Opočenská, trenérka 1. třídy, lektorka gymnastických a akrobatických seminářů, https://www.trenerka-gymnastika.cz/

Účastníci semináře obdrží osvědčení o absolvování doškolovací akce ČOS.
Účastnický poplatek: 400,- Kč v hotovosti na místě nebo po dohodě na fakturu. Závazné přihlášky zasílejte prosím do 20.10.2024 na sokolprosek@seznam.cz

Pro účastníky semináře možnost přespání v tělocvičně ve vlastním spacáku za 100 Kč na noc (měkké žíněnky, sprcha, varná konvice, káva, čaj, polévka)

Pozvánka k zobrazení

#BeActive Sokol spolu v pohybu – PROSECKÝ ŠPLHOUN

Tělocvičná jednota Sokol Prosek Vás zve na akci PROSECKÝ ŠPLHOUN

V sobotu dne 28.9.2024 od 17h / Na Proseku 6/15, Praha 9

Přijďte si za pár minut otestovat své schopnosti a dovednosti. Téma letošního
#BeActive Sokol spolu v pohybu bude spojeno s výročím 100 let od první zlaté olympijské medaile, kterou na OH v Paříži vybojoval ve šplhu sokol Bedřich Šupčík. Tématem tedy bude šplh, lanové překážky, štafeta ve šplhu a přetahování lanem.

Vítáme celou rodinu včetně seniorů!

Členské a oddílové příspěvky pro rok 2024

Roční členská známka – hradí se 1x za kalendářní rok, povinná pro všechny členy
Děti (od 2 let) do 18 let a senioři nad 65 let 300 Kč/rok 2024
Dospělí od 18 – 65 let 600 Kč/rok 2024
Oddílové příspěvky 

Cvičení oddílů všestrannosti a rekreačních sportů (rodiče a děti, předškoláci, mladší a starší žactvo, dorost, ženy, muži, volejbal, stolní tenis, trialog dance, lyžařský oddíl apod.)

Děti (od 2 let) do 18 let a senioři nad 65 let 1200 Kč/pololetí za 1 oddíl
Dospělí od 18 – 65 let 1300 Kč/pololetí za 1 oddíl

Sportovní gymnastika pro děti od 6-18 let

1500 Kč/pololetí 1x týdně

3000 Kč/pololetí 2x a více týdně

Posilovna pro dospělé od 18 let

450 Kč/měsíc, lze platit pololetně 2700 Kč/pololetí

Číslo bankovního účtu pro platbu členských a oddílových příspěvků: 241618389/0800

Variabilní symbol pro platbu na příslušné pololetí bude zapsaným členům zaslán na email prostřednictvím systému EOS. Vyčkejte prosím na svůj osobní kód, aby se mohla platba správně spárovat se členem v systému EOS. Bez variabilního symbolu na příslušné pololetí žádnou platbu prosím nezasílejte!! Děkujeme za pochopení.

23. září 2023 – Sokol spolu v pohybu #BeActive Night – Prosecký orienťák

Tělocvičná jednota Sokol Prosek pro Vás připravila zábavnou orientační hru proseckým zákoutím Sokol spolu v pohybu #BeActive Night – Prosecký orienťák . Najděte místa, která jsou vyznačena na mapě a odpovězte na otázky prostřednictvím webového formuláře. Všichni účastníci, kteří odpoví správně alespoň na 3 otázky, obdrží věcné ceny.

Výhru si můžete vyzvednout v sokolovně na Proseku v sobotu 23.9.2023 od 17-19h nebo po dohodě na email sokolprosek@seznam.cz v jiný termín do 31.10.2023. Děkujeme

Více na https://www.sokolprosek.cz/prosecky-orientak/

Nábor nových členů na nácvik pohybových skladeb pro všesokolský slet 2024

T.J. Sokol Prosek se bude ve školním roce 2023/2024 připravovat na XVII. všesokolský slet, který je největší oslavou sportu na světě. Loni to bylo 140 let od prvního sletu v roce 1882, což podtrhuje unikátní tradici této události.

Sletový týden v Praze bude od 30. června do 5. července 2024. Očekává se účast 20 tisíc cvičenců a více jak 40 tisíc diváků ze všech koutů České republiky i ze zahraničí.

Na XVII. všesokolském sletu bude mimo jiné předvedeno 12 hromadných skladeb, z nichž 4 skladby budeme nacvičovat i v naší sokolské jednotě.

Jedná se o skladbu pro předškoláky Mravenci, skladbu pro mladší žactvo Sokolhraní, skladbu pro starší žactvo a dorost Fitness  a pro dorostenky a ženy Leporelo. 

Pro nácvik výše uvedených pohybových skladeb hledáme zájemce, jak z řad sokolstva, tak i nových členů, kteří by chtěli s námi vystupovat. Nácvik bude probíhat po malých částech převážně ve cvičebních hodinách:

Mravenci – pro děti od cca 5-7 let – ve středu od 17-18h v hodinách všestrannosti

Sokolhraní – pro děti od cca 6-12 let – v pondělí od 17-18h v hodinách gymnastiky

Fitness – pro děti od cca 11-16 let – v pondělí od 18-19h v hodinách gymnastiky

Leporelo – pro dorostenky a ženy od 14 let – ve středu od 20-21h v samostatných hodinách v malém sále

Zájemci o nácvik pohybových skladeb pište prosím na email sokolprosek@seznam.cz

Děkujeme a těšíme se na Vás

 

Noc Sokoloven na Proseku 23.6.2023

Srdečně Vás zveme na zábavnou NOC do sokolovny T.J. Sokol Prosek, Na Proseku 6/15, Praha 9 – Prosek.

Začátek v pátek 23.6. od 18h, konec pro zájemce o přespání v sobotu 24.6. kolem 8h ranní. Těšit se můžete na sportovní program v tělocvičně i venku, táborové hry, promítání, noční bojovku apod.

Zájemci o přespání v tělocvičně prosím pište na email sokolprosek@seznam.cz.

S sebou sportovní oblečení a obuv do tělocvičny, blok a tužku, vlastní spacák, láhev na pití, baterku, hygienické potřeby, svačinku, špekáček na opékání a pečivo.

Rodiče vítáni!!!

 

Nový bezpečnostní vstupní systém do objektu sokolovny

Díky finančním prostředkům Nadačního fondu Veolia a MČ Praha 9 mohla Tělocvičná jednota Sokol Prosek realizovat nový bezpečnostní systém a výměnu hlavních vstupních dveří do objektu sokolovny. Instalací nového bezpečnostního vstupního systému došlo k zajištění zvýšené bezpečnosti a ochrany dětí, které docházejí do objektu sokolovny a zároveň jsme zamezili tepelným ztrátám, které vznikaly přes netěsnící vchodové dveře.

Jménem cvičenců T.J. Sokol Prosek za poskytnutou finanční podporu velmi děkujeme.

 

Doškolovací seminář Jiu Jitsu a sebeobrany

Tělocvičná jednota Sokol Prosek ve spolupráci s Českomoravským svazem Jiu Jitsu pořádá v sobotu dne 25.3.2023 doškolovací seminář Jiu Jitsu a sebeobrany ve velkém sále sokolovny Na Proseku 6/15, Praha 9 – Prosek.

Účastnický poplatek za celodenní seminář je 600,- Kč pro členy ČOS a ČMSJI a 900,- Kč pro veřejnost. Závazné přihlášky a dotazy k semináři zasílejte prosím do 24.3.2023 na emailovou adresu sokolprosek@seznam.cz. Počet účastníků je omezen.

Program semináře:

8:30 – 8:45 – Prezence, pokladna

9:00 – 10:30 – Techniky Jiu Jitsu

10:40 – 11:50 – Sebeobrana proti zbraním

12:00 – 13:30 – Přestávka na oběd

13:30 – 15:00 – Tajemství lidského těla

15:10 – 17:30 – Úderové techniky a kryty v sebeobraně a Jiu Jitsu, závěr semináře

 

Dětské šibřinky 2023 – Superhrdinové

T.J. Sokol Prosek Vás srdečně zve na dětské šibřinky tentokrát na téma Superhrdinové – síla, obratnost, vytrvalost, chytrost a pomoc druhým.

KDY? Ve středu 22.2.2023 v rámci cvičebních hodin v sokolovně na Proseku:

16-17h – Rodiče a děti

17-18h – Předškoláci

18-19h – Mladší žactvo

19-20h – Starší žactvo

Masky a tématické dekorace vítány.