Muži

Věková kategorie: cvičení je určeno pro muže od 18 let

Cílem tohoto cvičení je rozvoj všeobecné fyzické kondice pomocí aerobního posilovacího kruhového tréninku. Skládá se z cca 15 stanovišť zaměřených na hlavní svalové skupiny. Počty opakování na jednotlivých stanovištích si určuje cvičenec individuálně. Délka trvání jedné série je 10 minut. Mezi stanovišti cvičenec přechází nebo přebíhá (dle kondice). Celkem jsou 3 série.

Kdy cvičíme
Cvičení probíhá v pravidelných hodinách každou středu od 20:00 do 21:00 hodin.

Cvičitelé
Daniel Rubín, Vladislav Kejha

Kontakt: sokolprosek@seznam.cz

Zápisy do oddílu: dle volné kapacity po celý rok