Posilování – Strečink
POSILOVÁNÍ A STREČINK NA ZÁKLADĚ TANEČNĚ-TERAPEUTICKÝCH TECHCHNIK
Věková kategorie: cvičení je určeno pro dospělé od 18 let, případně pro dorost od 14 let
Jedná se o minimálně devadesátiminutové intenzivní tréninky, zaměřené na komplexní posilování a následný strečink, na základě tanečně-terapeutických technik, se snahou o maximálně holistický přístup k těmto aktivitám, neboť, vše souvisí se vším a nic není náhoda. Každý má svou tělesnou schránku a její pohybový aparát výhradně ve svých rukou a je na každém jednotlivci s jakou mírou odpovědnosti bude k sobě přistupovat. Není tedy namístě čekat, až se přihlásí první fyziologicko-motorické problémy, nýbrž je třeba takovým zdravotním lapsům aktivně čelit prevencí – a nejlepší prevencí je pohyb – v našem případě intenzivní posilování na bázi využití váhy vlastního těla, následované nezbytným strečinkem. Vhodné pro muže i ženy všech věkových kategorií – míněno, pouze dospělí a juniorská mládež. Všichni zájemci jsou tedy srdečně zváni.
Kdy cvičíme
Trénujeme vždy o nedělích od 17:00 do 19:00 hodin.
Kontakt: Jan Jakl – 608 90 30 30, saman@mujmejl.cz
Zápisy do oddílu: dle volné kapacity po celý rok